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做自己的失眠治疗师：图解失眠自疗
方婷更新时间：2021-05-21 22:14:34
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本书从多个角度介绍种种非药物的身心放松自然疗法，当中包括起居生活自疗、认知行为自疗、催眠自疗、饮食自疗、运动自疗和艺术治疗等方法，结合图解方式及多个临床案例，帮助读者瞬间放松紧绷的情绪，毋须借助药物，自行解决失眠问题。
品牌：中图公司
上架时间：2015-05-27 00:00:00
出版社：中华书局（香港）有限公司
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