完整法和分解法在跨栏跑教学中的应用
分解教学法和完整教学法是田径技术教学最基本的教学方法，其它的教学方法都是在这两种方法的基础上建立的。跨栏跑是由“跑”和“跨”两个基本技术组成。在跨栏跑技术中，跑和跨又必须紧密结合才能取得好成绩，是一种典型的完整—分解—再完整的过程。因此，在教学中要根据不同环节技术特点和技术的复杂程度，灵活使用这两种教学方法。
一、分解法和完整法在跨栏教学中的表现形式和相互关系
分解教学法和完整教学法在跨栏跑教学中的表现形式具有相对性。比如，“跨栏步”对于过栏技术是完整技术，而对于全程跑又是一个局部分解技术。因此，在进行单独“跨栏步”完整练习时，应该知道又是在进行全程跑的分解练习，在练习中也就必须强化与全程跑技术衔接意识。在跨栏跑中各技术环节的相互关系：
完整技术部分 分解技术部分
跨全程栏技术←→过第一栏技术+栏间跑技术+跨栏技术+终点技术
过第一栏技术←→起跑技术+加速跑技术+过栏技术
跨栏步技术←→起跨腿技术+摆动腿技术+摆臂技术+下栏落地技术
一般认为技术动作较为简单的项目可以采用完整教学法，但一些技术动作较为复杂的项目，为了使学生掌握完整技术，从教学的“学习阶段”后期就逐步采用了完整教学法，而一些技术动作较为简单的项目，在完整教学中也要采用一些分解的练习。可见两种教学法并非孤立存在的，而是相互联系、相互依存的。整个教学过程就是在“分解”中逐渐“完整”，在“完整”中包含有“分解”。
完整教学法和分解教学法，虽然是不同的教学方法，但两者之间存在着相关联系。任何一项运动技术都有其教学重点和难点。所以完整教学法，必须有侧重面和有侧重点地加以运用，因而含有分解教学的因素。分解法也不是将完整技术彻底分解掌握后再拼凑一起构成的技术整体。在每个分解练习之间上，存在着以下几种递进方式：
（1）完整—分解—完整；
（2）分解成较细致的小技术单元→逐步过渡到由若干小技术单元构成的中单元→进而掌握全完整技术；
（3）分解→完整→再分解→再完整。
二、分解法和完整法的基本组合方式
在技术教学中，就动作的练习而言，分解练习与完整练习有多种组合方式，在教学中应根据技术内容选择适当形式，并与其他教学法综合运用可以达到良好效果。
我们把 ｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝、｛eq＼ o＼ ac（○，b）｝…表示小技术环节，｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝ + ｛eq＼ o＼ ac（○，b）｝+…表示组合练习：
分解练习组合方式：
｛eq＼ o＼ ac（0，1）｝｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝→ ｛eq＼ o＼ ac（○，b）｝→ ｛eq ＼ o ＼ ac（○，c）｝→ ｛eq ＼ o ＼ ac（○， d）｝←→ ｛eq ＼ o ＼ ac（○，a）｝ + ｛eq ＼ o ＼ ac（○，b）｝ +｛eq＼ o＼ ac（○，c）｝+ ｛eq＼ o＼ ac（○，d）｝
｛eq＼ o＼ ac（○，2）｝｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝ ｛eq＼o＼ ac（○，a）｝ + ｛eq ＼ o ＼ ac（○，b）｝←→ ｛eq ＼ o ＼ ac （○，a）｝ + ｛eq ＼ o ＼ ac（○，b）｝ + ｛eq ＼ o ＼ ac（○，c）｝←→ ｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝+ ｛eq＼ o＼ ac（○，b）｝ + ｛eq＼ o＼ ac（○，c）｝+ ｛eq＼ o＼ ac（○，d）｝
｛eq＼ o＼ ac（○，3）｝｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝ + ｛eq＼o＼ ac（○，b）｝→ ｛eq＼ o＼ ac（○，c）｝ + ｛eq＼ o＼ ac（○， d）｝→ ｛eq ＼ o ＼ ac（○，e）｝ + ｛eq ＼ o ＼ ac（○，f）｝←→｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝ + ｛eq＼ o＼ ac（○，b）｝ + ｛eq＼ o＼ ac （○，c）｝ + ｛eq ＼ o ＼ ac（○，d）｝ + ｛eq ＼ o ＼ ac（○，e）｝+ ｛eq＼ o＼ ac（○，f）｝
完整练习组合方式：
｛eq＼ o＼ ac（○，1）｝（｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝ +b+c+d）+（a+ ｛eq＼ o＼ ac（○，b）｝ +c+d）+（a+b+ ｛eq＼ o＼ ac（○，c）｝+d）+（a+b+c+ ｛eq＼ o＼ ac（○，d）｝） （a、b、c、d表示技术环节，○内的环节为练习的重点）
｛eq＼ o＼ ac（○，2）｝｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝ + ｛eq＼o＼ ac（○，b）｝+ ｛eq＼ o＼ ac（○，c）｝ + ｛eq＼ o＼ ac（○， d）｝→…（在练习中体会动作的方向、路线和轨迹）
｛eq＼ o＼ ac（○，3）｝｛eq＼ o＼ ac（○，a）｝ + ｛eq＼o＼ ac（○，b）｝+ ｛eq＼ o＼ ac（○，c）｝ + ｛eq＼ o＼ ac（○， d）｝→…（在练习中体会动作的幅度、速度和力量）
三、分解法和完整法在跨栏教学中的使用
（一）分解练习
分解教学法是把完整技术所包含的各个环节，依次进行练习，在掌握了一个环节的基础上，再进行下一个环节，最终把各环节连接起来。教学过程中体现了由易到难、由简到繁、由已知到未知的循序渐进原则。
在技术环节教学中，可以根据技术的复杂程度，将技术分解成若干环节，使复杂动作简单化，易于学生学习和掌握。例如，在跨栏步技术教学中，可分为4个小步子：摆臂动作练习、摆动腿过栏练习、起跨腿过栏练习、过栏步练习。让学生一个环节一个环节去练习，学生很快就会基本掌握跨栏步技术。组合关系图下：
摆臂动作练习+摆动腿过栏练习+起跨腿过栏练习+过栏步练习=跨栏步技术
采用分解教学法的关键，在于各环节之间的有机联系。各技术环节并非孤立存在的，它们之间有着前因后果的关系，前一个环节是后一个环节的前因，后一环节又是前一环节的延续，教学中只有在各环节间的衔接的基础上掌握各环节的技术动作，才能保证技术动作的完整性和形成正确的节奏。这是分解教学法的实质。
（二）完整教学法
在技术教学中，掌握完整技术是教学的最终目的。在教学中都应该在适当的时机采用完整教学法。在跨栏教学中，有些技术教学过程一开始，就可以进行完整技术练习。比如跨栏节奏的培养、跑栏意识的培养等练习。但在做完整练习时，学生开始并不能把完整技术动作做得很正确。因此，需要把完整技术教学阶段有目的地分阶段，提出技术动作学习的重点，逐步改进和提高主要环节的技术动作，使完整技术不断地协调发展和进一步得到提高。
对一些技术的关键环节或对技术的某一部分需要突出重点。如跨栏步教学中，一开始可以先进行分解练习，然后在进行完整练习。在完整练习中为了强调某一环节动作，可以在不同练习组次中强调这一环节动作。组合形式如下：
★为每次练习中强调的技术环节
在完整教学法中，“完整”的概念是相对而言的，因此在教学中并不是，也不可能是从一开始就要求学生掌握完整的技术动作，而是在完整的练习中，有不同的重点和要求，逐渐使完整的动作过程完善起来。
四、使用分解法和完整法应注意的问题
（一）在技术教学过程中，完整教学法和分解教学法都不是单独使用。
在完整学法使用的过程中，包含着分解教学法的使用；在分解教学法使用的过程中，也包含着完整教学法的使用。他们在运用中是互相配合互为补充的。一般情况下，对简单易学的技术动作采用完整教学法；对较为复杂的技术采用分解教学法。
（二）在使用完整法教学时，要适当采用分解教学法。
这样可以突出技术的重点方面和改进某一技术环节。注意有慢到快，由少到多，由易到难，有重点到一般，使学生逐步提高。
（三）使用分解教学法时，要注意完整技术的主要特点。
使用分解教学法的根本目的，是为了掌握完整技术。各技术环节的分解要合理，特别要重视各分解技术环节之间的衔接。如果技术动作分解的不合理，运用的不当，分解练习时间过长，容易形成完整技术动作脱节作不连贯。在分解教学过程中，必须要有完整技术教学过程，以便使学生能够正确地建立对这一项技术的整体概念。通常采用先分解，后完整，再分解，再完整的两次循环或多次循环。
（四）根据具体实际情况灵活运用完整法和分解法
在跨栏学习初期，一般分解练习法的比重较大；在掌握、完善运动技术和提高运动成绩的后期，一般以完整教法为主。有时还应根据课的目的任务，完整教学法和分解教学法互相配合运用。在教学实践中，合理运用这两种教学方法，才能收到良好的教学效果。
五、小结
（一）分解教学法和完整教学法在跨栏跑教学中的表现形式具有相对性。
（二）在技术教学中，就动作的练习而言，分解练习与完整练习有多种组合方式。
（三）在跨栏教学中，但要根据具体实际情况，有针对性地灵活运用。有时先分解后完整，有时先完整粗略体验再分解逐步强化。
六、主要参考文献
（1）许崇高主编. 田径技术教法纲要与范例. 陕西人民教育出版社，1990年
（2）熊西北等. 田径基础教程. 北京：北京体育大学出版社， 1997年
（3）李铁录等. 跨栏跑技术量化教学法的研究. 北京体育大学学报，1999（2）
（4）马明彩等. 田径运动技术教学理论与方法. 北京：北京体育大学出版社，1999年