257 遵循自律会产生哪些成效？

非暴力：从自己做起。

和平是有感染力的。当我们的思想和行为真正彻底地实践“非暴力，不伤害”的誓言时，我们周围的人就会放弃敌意。所有的人都追求和平与平静。如果我们想要体验到和平，必须先在自己内心培育和平的种子。

不说谎者：获得实实在在的结果。

当我们从内心深处培养诚实的品格时，我们的行为和其结果就会是实实在在的，当我们虚伪行事时，就没有诚实行事那样的力量，人际关系总是以失败或者痛苦而告终，在工作方面，虚伪做事的结果也会很快被摧毁，而且没有价值。

不偷盗者：积累善报。

当一个人从贪欲中摆脱出来时，他就不再会体验到任何匮乏，因为其处境便和世界上最富有的人相同。不偷盗使我们积累善报，不但将来会得到财富，现在也使我们体验到满足感。

禁欲：获得灵性能量。

性行为、性思想和性幻想会消耗我们大部分生命能量。当这种力量因禁欲而保存下来时，用于在瑜伽练习中取得进步，就能获得灵性能量。

无拥有感：认识整个人生。

我们想要控制和拥有物质自然的欲望，使我们成为物质世界的奴隶。执著于此欲望是认识的障碍。我们如果真正达到毫无物欲的状态，就会上升到真正超然的意识层面，能够认识从过去到将来的整个人生旅程。