病床上的眼泪

你看到过吗？一个患者，瘫痪在病床上，每天面对着同一个天花板，吃喝拉撒睡全在那个不足3平方米的地方。想见的人见不上，想去的地方去不成，想做的事儿做不了，只有无奈地对天长叹，无助地掉下伤心的泪水。

我是真的见到过，而且不止一次。他（我的好同事、好挚友、好老师），瘫痪在病床上，看到我时紧紧抓住我的手，含糊不清，非常困难地央求我：“卢主任，救救我，我不想这样……”数行热泪滚落下来，几个月未见的他竟然可怜到这种地步，他的病状及话语深深触动了我的心灵，不禁让我唏嘘、咋舌、惋惜、感伤。

每当有朋友来看他时都会伤心地掉眼泪，从前的他身高一米八零，体重接近一百公斤，浓眉大眼，体强身壮，气宇轩昂，雷厉风行。而现在瘫痪在病床上，体重不足五十公斤，高大的身材已严重萎缩。连咳痰翻身都需要别人帮助护理，时刻遭受着疾病的折磨，痛苦的滋味是可想而知的。一天天，一月月，一年年……慢慢地熬着，耗着。

谁人听到这样被疾病折磨都会很惧怕，很惶恐的。哪一个人都不会愿意有这样的结局，每个人都想到老年时有一个健康的身体，不受罪。

相反，我也见过很多老年人，都八十多岁了，有的九十多岁了，仍然能行动自如，生活自理，甚至还能干些力所能及的轻活。他们都是接近临终时有所预感，会讲“自己不行了”的话，过上一段时间就真的离开了人世。没有遭受怎么样大的痛苦，就平平安安地辞世而去。

对比前者和后者，不是有非常大的区别吗？痛苦与安乐是截然不同的，这样的结果不由得让一个从事中医治病养生事业的我去思考，去探讨。

老年人有一个健康的身体比什么都重要，你就是有金钱、珠宝、豪车、别墅，但没有一个健康的身体也不幸福，也谈不上享受。如果平常不知养生保健，将来真的病倒了，靠儿、靠女、靠老伴，都不如靠自己。自立、自强，自己能顾住自己才是真的健康、快乐、幸福。

人的一生中老年时间是很长的，0～20岁归父母管理，为年轻时代；21～55岁为中壮年时代，自己管理自己；56岁以后就进入老年时代了。仔细算一算，如果活到80岁或100岁，老年时间岂不是要占30～50年。而且，老年人的时间过得是很漫长的，不像年轻人那样每天忙忙碌碌、慌慌张张，不知不觉一天天、一年年就过去了。

众人皆知的张学良，年过百岁行动尚可。因为他操心少，烦恼少，又注意预防保健，故过百岁而安。不仅仅是名人大腕享高寿得安康，咱们身边的普普通通老百姓，看他们吃的不太好，穿的也不太好，但享高寿、处安康、到老不受罪者也比比皆是。

到底怎样才能不至于在病床上流眼泪，如何做才能享受健康幸福安乐的晚年生活呢？

前面提到的我的好同事、好挚友、好老师，就是个典型的教训。仗着自己年轻时禀气壮，性格又倔强，什么都不在乎，也听不进儿女的劝阻。血压高到180mmHg也照常上班不误，随便吃些降压药片就又不顾一切的工作起来。他从来就不知道闲着，年龄已过70多岁，不但有高血压，还有心脏病，仍然还坚持上班早出晚归。多少次劝他不要这样拼命工作，他总是一句话：“没事，我闲不住，让我闲着难受。”

我多次劝他长期服用保健的中草药调理补养自己的身体，他总是嫌麻烦，一般都是吃几剂，好一点就撂下。

他不但要坚持上班，拼命工作，努力挣钱，而且还在工作之余养了很多花草每天灌溉，并且开垦了一片荒地定时种植各种蔬菜粮食等，从来就没见他闲着。可结果呢？由于一次次的严重高血压心脏病发作，最后导致瘫痪卧床不起。

一个如此刚强，无比能干的顶天立地的汉子就这样倒下了。倒下后的漫长日子里，更多的是懊悔和叹息，唯有在病床上无助地掉眼泪。我很了解他，也很同情他，但我没有回天之术，只能暂用中药减少痛苦，延续生命。

就是因为他的眼泪触动了我的心灵，让我心酸、伤感、惋惜，所以，才写下这篇“病床上的眼泪”，告诫现在的中老年人，吸取这样的惨痛教训。要从现在做起，从眼下开始，千万不能因为挣钱而拼命工作，更不能因工作把身体累垮了还硬撑着坚持工作。生活当中不管是走路、说话或做什么事，都要慢慢来，慢些再慢些，越慢、越稳、越静，越健康长寿。

人生在世，挣钱多少没有尽头。能力大的就多挣些，能力小的就少挣些。钱有多有少关键是自己认识问题，知道满足就好。一个人的幸福基数并非建立在金钱数字上，挣的钱再多，没有个健康的身体也是白费。

保健养生、修身养性是非常重要的。要想不生气，心胸要宽广，有容人容事之量。不要记恨别人的过错，不太计较自己的得失。多做些帮助别人的善事，自己会因善而乐。在力所能及的情况下奉献爱心，施舍出适当的物资或金钱，救济社会上那些需要帮助的困难群体。

平常要有一个业余爱好，可以给自己的生活带来些乐趣。但是，如果打麻将的话却不能坐得太久，上网也不要时间过长，看电视或做其他的都不要熬夜太深。

每天三顿饭千万不能懒惰将就，每次吃饭尽量要规律按时。而且，人类本是高级的杂食动物，不要只吃能量低的素菜，荤素一定要合理搭配，恰到好处。并要多喝些黑豆、黑米、山药、大枣、红小豆、小红皮花生等熬制的稀饭。

空闲的时候多多看书学习，进一步了解老年人的养生保健常识。抽出一定的时间跟别的老年人学习跳舞、唱歌、打太极拳等，加强锻炼身体，提高基本素质。时间都是挤出来的，不要懒惰贪睡，尽量早起早睡。

最主要的问题是，进入55岁以后的老年人，都有可能大大小小患有各种不同的慢性疾病。这些慢性疾病的产生，皆因为年老体弱、肾气亏虚、免疫降低造成的。所以，在治疗上尽量不要仅仅服用简单的药片，以暂时控制症状而万事大吉。更不要崇洋媚外，认为服用多么高级的进口药，就可以放松警惕，马虎大意。

我临床中治疗过很多患者，他们原来吃的都是几百块钱一盒的进口药，时间长了效果也不大，后来就用我开的中药汤剂治疗，慢慢就好了。

有的人害怕煎熬中药，嫌煎药麻烦，又嫌中药难喝，结果就用简单的药片药丸将就治疗。常言说：“苦口良药利于病。”中药虽然麻烦，但疗效持久，治本治根。奉劝老年人一定要坚持服用汤药治疗自己的慢性疾病。待病情稳定以后，可以少量服用或隔天服用。不服汤药时就坚持服用中成药制剂，过一段时间后还要再服用些汤药。病情稳定后的巩固治疗，一年最少也要服用3个月的汤药。只有这样不懈的努力，才会有一个安康的身体。

上天不负用心人，保健养生自康乐。

奉劝老人早警醒，莫让病床眼泪多。