“年四十，而阴气自半也”之我析

《黄帝内经》曰：“年四十，而阴气自半也。”我在有的书上看到，对“年四十，阴气自半”的理解是，人到四十岁，体内的阴精之气就会减少，而会导致阴虚阳亢，阳气偏多，形成火毒虚热等病症。

我对这样的解释存有异议，认为是不太正确的。而“年四十，阴气自半”的“阴气”，不应该狭义地理解为“阴精”之阴，而应该广义地理解为至阴之脏的“肾气”。肾脏是五脏之根，人身之本，元气之所在。肾气就是元气，元气包括元阴、元阳，也就是阴精、阳气。

“阴气自半”是指至阴之肾脏的肾气开始虚弱，体质功能逐渐降低，新陈代谢变慢或出现障碍，这时就容易发生各种疾病。

“阴气自半”并非是单指阴精虚亏、津液枯少，也包括阳气虚衰、功能降低。阴精为营养濡润，阳气为功能动力，阴阳互补、互根，相互转化。阴精如若虚亏，阳气也会衰弱；阳气功能降低，制造阴精的能力减弱。所以，若出现虚亏，就是阴阳俱亏，“阴气自半”就是肾气、元气、阴阳二气、整体功能都自半、下降、虚弱。

如果把“阴气自半”理解为阴精之气减半，身体的各个组织器官阴精之气减少，也不会导致阳气的亢盛，只会导致阳气虚弱。因为人体内的阴气和阳气是相互为用、相互转化、相互依存的，阴虚阳也亏，阳虚阴精少。阴虚的患者体乏无力即为无阳气，阳虚的患者肤枯不泽即为缺阴精。

身体的阴阳是相互依存的，而疾病的阴阳却是相互对立的。

“年四十，阴气自半”当理解为肾气虚弱，免疫功能、循环功能、代谢功能等降低。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”那么，正气虚弱，疾病就容易产生。正气即肾气、元气。

所以，人到四十以后，是一个转折点，开始走下坡路，身体一年不如一年，很多疾病不知不觉就会发生。这时一定要加倍爱护自己，稍有疾病就抓紧治疗，身体略有不适就要采取中医中药保健调理。

另外，“年四十，阴气自半”的人，在日常生活和工作中定要注意，加强锻炼身体，保持足够的睡眠时间，饮食多样化，荤素合理搭配，工作不要太急过累，心情放轻松，宽容谦让，不生气动怒。按照以上建议去做，就会健康长寿。