5.兴阳要穴：大椎穴

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇聚之处，穴内的阳气充盛如椎般坚实，故名大椎，是振奋、宣通阳气的要穴。