10 健忘

“小案例”——常丢东西的范妈妈

大脑是使用频率最高也是最疲劳的器官，随着年龄的增长，大脑功能也随之减退，从而出现记忆力差、健忘等症状。54岁的范妈妈自从退休之后，在家里闲来无事，经常看肥皂剧打发时间。但最近发现自己的记忆力减退，遇事善忘，伴有精神疲倦、腰膝酸软，白头发也越来越多，下午或夜间安静时容易出汗，胸中烦热，甚至心悸失眠，这种现象越来越严重。近日，范妈妈来到家附近的中医诊所就诊，医生用火罐拔在他的肾俞穴和内关穴上并留罐一段时间。数日之后，范妈妈感觉上述症状均有所减轻，遂继续以上法巩固治疗两个疗程，症状基本消除了。

“小妙招”——失眠健忘不要愁，肾俞内关来解忧

肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处；内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。因肾藏精生髓，髓聚而为脑，故选肾俞穴以补肾益精，充养脑髓；内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位，是络穴也是八脉交会穴，有益心安神、宽胸理气之功效。拔罐时嘱患者取俯卧位，充分暴露穴位皮肤，用止血钳或镊子等夹住95％的酒精棉球，一手握罐体，罐口朝下，点燃酒精棉球，伸入罐内旋转一圈立即退出，再迅速将罐扣在肾俞穴上，对侧亦是如此，另择取小罐以同法施于两侧内关穴，5～10分钟后起罐。

“小提示”——早晚梳头健脑神

● 调节情志，劳逸结合，多参加户外运动，不过度劳累，保证充足睡眠。晨起睡前可用木梳梳头3～5分钟，有醒脑健脑的功效。

● 应规律生活、增强意志，应注意保持情绪稳定，多做一些益智类活动。

● 加强营养，适当增加蛋白质的摄入。