26 胃下垂

“小案例”——过度运动的王同学

今年读高三的王兵，是个爱运动、阳光、积极向上的男孩子，长得一副瘦高个身材的他十分喜欢打篮球。虽然正在紧张准备六月份的高考，但是他也劳逸结合，每周末约上自己的好朋友们去球场挥洒汗水。上周末他们从学校附近的炸鸡店一起吃完晚饭后便一起去打篮球，打完后，回到家里他打算洗个凉水澡后休息一下，可刚躺下腹部便有胀满的感觉、肚子一下子有气压得不行了，他自己找了点胃病的药便去学习了。第二天吃完早饭，他怕迟到就小跑了几步，可刚到站台，他就忍不住要吐，胃里又胀又痛。自己吓坏了，王兵在爸妈的陪同下，去附近的中医门诊接受治疗，经医生仔细询问后，为王兵采取拔罐和艾灸治疗，在他的百会穴进行艾灸操作，同时在神阙和气海穴进行拔罐治疗。操作10分钟后，王同学胀满感明显减轻，在医生的建议下打算继续治疗10次，他也可以安心准备高考啦，青春活力的王兵又回来了。

“小妙招”——中气不足找气海，胃部下垂不用怕

中医学虽无“胃下垂”病名的记载，但认为此症乃中气不足，气虚下陷所致。脾胃为后天之本，气血生化之源。胃主受纳，以降为顺；脾主运化，以升为和。两者一纳一运，一升一降，互相配合，在心肺的作用下，将水谷精微输布于全身，以维持机体的正常功能活动。由于禀赋不足、机体素弱、七情内伤、饮食劳倦等，均可导致脾胃运化失常，升降失调，脾气不升，反而下陷，则可导致胃下垂和其他脏器下垂。气海穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。拨罐时，用止血钳或镊子等夹住95%的酒精棉球，一手握罐体，罐口朝下，点燃酒精棉球，伸入罐内旋转一圈立即退出，再迅速将罐扣在气海穴上，5-10分钟后起罐即可。

“小提示”——合理锻炼才得宜

● 运动后不宜立即蹲坐休息，不要在大汗淋漓时洗冷、热水浴（或游泳）。

● 要注意准备、整理活动，如热身、慢走、后期的放松等。

● 运动时不宜贪吃冷饮，不宜立即大量喝水。

● 运动后不宜立即吃饭，不宜饮酒、吸烟，不宜大量吃糖。

● 运动后不应该骤降体温。