印象伦敦

典雅的英伦文化之都

优雅是伦敦的代名词，它环抱泰晤士河，常年温润多雨，它不仅是英国的政治、经济和文化中心，也是英国的第一大港口城市。在许多人眼里，伦敦经典的景观建筑和风土人情，是整个英伦文化的最佳代言。另外伦敦还是世界著名的旅游胜地，那里有着数量众多的名胜景点与博物馆，十分值得人们前去驻足欣赏。

和谐共融的多元社会

伦敦是一个多元文化的社会，曾经有许多人在伦敦海德公园的“自由演讲角”宣扬各种观点，言者自言，听者自听，相安无事。各种不同的思想，在伦敦并不因对立而对决。

伦敦有很多几百年的大树，依然参天而立，路会绕着树而修，房会避开树而建。人与自然的和谐，也是伦敦的一景。

城市速读

伦敦是英国的首都，为欧洲最大的城市，与美国纽约并列世界上最大的金融中心。它位于英格兰东南部的平原上，跨泰晤士河，当地居民来自世界各地，是一座种族、宗教与文化的大熔炉。

伦敦是四大世界级城市之一，与美国纽约、日本东京、法国巴黎并列，并是欧洲最大的经济中心，金融业是伦敦最重要的经济支柱。从1801年到20世纪初，作为世界性帝国—大英帝国的首都，伦敦因在政治、经济、人文文化、科技发明等领域上的卓越成就，而成为当时全世界最大的都市。

地理位置

伦敦位于英格兰东南部的平原上，跨泰晤士河下游两岸，距河口88千米。

城市规模

伦敦是欧洲第三大都市。整个“大伦敦地区”一共被分为“伦敦市”与32个自治市镇。“大伦敦”面积约达1605平方千米。在伦敦城周围的12个市，相当于市区，称“内伦敦”，面积303平方千米。“大伦敦”人口达8，601798人（2015年）。都会区人口827.83万，通勤范围人口约1200万至1400万。

最佳季节

伦敦气候多变，正是人们常说的一日有四季。夏季可能突然下雨降温，而冬季也可能连续几天阳光灿烂气候温暖。伦敦曾经是著名的雾都，但现在已经很少有大雾天。

夏季是伦敦最充满活力的季节，一般指每年的6～8月。这段时间通常天气晴朗阳光灿烂，气温在18ºC～25ºC左右，而且日照时间可以长达近17小时，是最佳的旅游季节。

银发族温馨贴士

除了夏季之外，在其他季节中，伦敦会经常下雨，但很少下大雨，一般都是淅淅沥沥的小雨下下停停。英国人很少带伞，特别是年轻人，都在雨里淡定地走着。

在雨天，空气潮湿，气温较低，老年人在伦敦旅游时要记得带件外套来保暖。

节日风俗

在伦敦，最让中国人感到熟悉又新奇的节日当属中国农历新年—春节。虽然是中国的传统节日，但伦敦人同样把它过得十分隆重，每年都会在中国城和特拉法加广场举行富有中国特色的盛大表演，邀请了越来越多的中国演出团体参加。

英国伟大的戏剧家和诗人莎士比亚，无疑是世界文坛屈指可数的巨擘。每年的4月23日是莎士比亚戏剧节，莎士比亚的出生地斯特拉福德以及伦敦两个地方都会举行盛大的游行和庆祝活动。在这一天的晚上，伦敦的皇家莎士比亚剧院还会为莎士比亚演出“诞辰剧”，包含了《罗密欧与朱丽叶》《哈姆雷特》《威尼斯商人》等多部经典作品。

5月的英国足总杯决赛是英国足球赛季的压轴大戏。另外，5月还有美不胜收的切尔西花展，切尔西皇家医院草场也因举办该世界顶级花展而散发出无穷的活力与光彩，各种奇花异草争奇斗艳，香飘千里，颇具美感。

6月的伦敦有军旗敬礼分列式，是为庆祝女王的生日而举行的盛大官方庆典，届时众多乐队会聚集到一起表演，皇家师的女王御林军还要举行鸣礼炮和阅兵仪式。此外，温布尔顿草地网球锦标赛也在6月举行。

7月的第三周，一项古怪的数天鹅活动也会吸引很多游客。根据古老的法律，英国所有的疣鼻天鹅都是王室财产，所以王室每年都要郑重其事地派人去数泰晤士河上的天鹅，看看财产有没有增加或损失。数鹅人穿着红白蓝三色的制服、划着小木船、在温莎城堡附近的河面上到处追逐天鹅的场面，不仅是伦敦一景，也已经成为宣传环保和动物保护的重要行动。

文化特色

伦敦最早是一个凯尔特人的城镇，由罗马入侵者于公元50年左右建立，作为泰晤士河畔的一个港口，并命名为Londinium。公元7世纪罗马帝国灭亡后，Londinium遭弃城，撒克逊人于今Aldwych以西1英里处建立了Lundenwic的城镇。直到公元9至10世纪罗马伦敦老城才再次恢复人烟。伦敦逐渐地发展、扩大，吸收了附近的村庄、聚居地方，向四面八方扩散。到17世纪时伦敦已经是当时大英帝国乃至欧洲最大的都市。

伦敦是英国学生数量最多的城市，拥有数量众多的大学、学院、学校及学术研究机构。伦敦大学、帝国理工学院、格林威治大学、城市大学皇家音乐学院、皇家艺术学院、皇家舞蹈学校等是英国的著名院校。

伦敦也是世界文化名城，艺术、娱乐形式极为丰富。歌剧、音乐剧、古典音乐、摇滚、爵士乐、皇家芭蕾、踢踏舞，应有尽有，而且票价便宜得难以置信。大英博物馆建于18世纪，是世界上最大的博物馆，集中了英国和世界各国许多的古代文物。

伦敦还是全球重要的传媒中心，包括英国广播公司（BBC）和路透社在内的多家电视及广播媒体都在伦敦设立总部，另还有ITV、第四频道和第五频道等。伦敦城的舰队街，是英国报业的集中地，著名的报刊有《泰晤士报》《金融时报》《每日电讯报》《卫报》《观察家报》《周刊》等。

银发族出行指南

中国→伦敦

从中国各大城市均有飞往伦敦的航班，班次较多，行程在15个小时以上，直抵伦敦的希思罗机场。伦敦共有6个机场，主机场为希思罗机场，伦敦城市机场主要针对商务旅客，其他四个机场均有廉价航空停靠。

希思罗机场是伦敦最繁忙的机场，位于伦敦西面，过海关至少要60分钟。从机场乘坐地铁可以很容易地抵达伦敦各个地方，因为伦敦地铁站专门有希思罗国际机场这一站，所以只要到机场地下一层，就可以很方便地到达伦敦各个区域。

机场还设有英国航空公司华人接待部。由于希思罗机场是英国航空公司所有从中国到英国航班的必经机场，所以英国航空公司特别在这里设立华人接待部，工作人员全部为中国人，可以为12岁以下的儿童提供免费的翻译服务。另外，如果旅客的英语不是很流利，在入关时，也可以进行必要的翻译。中老年朋友如果进行自助游，从机场开始就可得到必要的帮助。

伦敦市区

地铁

伦敦的地铁系统是世界上最古老的地铁之一，被英国人俗称为“Tube”，该系统共有11条线路，覆盖城市中的主要景区和居民区，每条线路都有自己专有的名字和颜色，市中心的一些年代较为久远的线路车厢会比较狭窄陈旧。地铁一般从早上5：30运营到次日凌晨0：30，不同线路略有区别，只有在平安夜那天会24小时运营。

地上铁

伦敦的地上铁是快速穿越城市的重要交通工具，主要覆盖城市的近郊区域，与地铁站相连通，换乘相当便捷。地上铁的运营时间和票价系统与地铁相同，但班次较少，每个站台都有明显的橘色Logo和“Overground”字样，在地图上用橘色线表示。

轻轨

伦敦的DLR轻轨设施较为先进，主要是为了弥补城市扩张后的交通需求而建的。轻轨的运营时间和票价系统与地铁相同，从伦敦塔桥到格林威治天文台的一段线路是游客在交通接驳时的常备选项。

公交车

伦敦市区密布着700多条公交车路线，车次频繁，对于市内的短途游来说比地铁更有机动性。大部分公交车的车头和车尾标有线路编号以及行驶方向的终点站，每个公交车站则会详细列出经停此站的公交线路和时刻表，公交车票价统一为单程2.4镑，持Oyster充值卡则为1.4英镑。

遗产线路

穿梭于伦敦市区的红色双层巴士总是游客们眼中的经典伦敦印象，尽管这种双层公交车已经几乎退出了历史舞台，但伦敦仍然保留了遗产9路（Heritage Route9）和遗产15路（Heritage Route 15）两条文化遗产线路上的此类车型。运营时间为9：30～18：30，大约每15分钟发一班车。

出租车

伦敦的出租车主要分为两种，比较常见的是经典的黑色出租车，另一种是迷你出租车，也就是普通的轿车。黑色出租车招手即停，外形有点像老爷车，较为宽敞，载客量一般为5至6人。迷你出租车需要打电话预订，可以通过车门上是否有叫车电话，以及车窗前是否有TFL（英国交通运输部门）的许可证来辨认。

伦敦出租车的收费普遍较高，黑色出租车的起步价为2.4镑，之后每0.13千米收0.2镑，除了一些中东裔的年轻司机，大部分伦敦司机不喜欢找零，会将零钱默认为小费，所以打车前请多准备一些零钱。

船

伦敦泰晤士河上的交通船是除地铁之外的另一种不太受路面交通状况影响的出行工具，而且因为途经泰晤士河沿岸的主要景点（伦敦眼、威斯敏斯特、伦敦塔桥、格林威治等），是比观光游船更经济的游河选择。票价：非Oyster Card票价6镑，使用Oyster Card票价5.4镑，如果持有Travel Card则单程4.3镑，往返8镑。

缆车

伦敦于2012年6月28日开通第一条横跨泰晤士河的缆车线，单程票价3.2英镑。线路位于伦敦东区，连接North Greenwich及Royal Victoria两个地铁站，使跨越泰晤士河的时间缩短到5分钟，也连通了O2体育馆A和Excel中心A两个重要的奥运场馆。

银发族温馨贴士

伦敦的Oyster卡是一种交通优惠卡，当地的上班族和学生几乎人手一张这样的智能交通卡，老年人出行也可以尝试购买此种卡，购买后不但方便出行，还能够节省很多车费。

Oyster卡可直译为“牡蛎卡”，在地铁站售票处等地支付3镑押金即可办理。乘客为牡蛎卡预先充值后，可刷卡支付车费，乘坐市内的地铁、地上铁、轻轨和公交车均可享有大幅度优惠。尤其是乘坐公交车，单程仅需1.4镑，而且如果一天多次乘坐公交车，支付金额到4.4镑就会封顶，之后不再扣费，和现金支付所需的单程2.4镑相比要实惠得多。

银发族住宿指南

伦敦从青年旅社、B&B（房间加早餐）到星级酒店应有尽有，选择很多，但价格较贵，房间较小。住在1区以内方便游览景点，住在1区之外会较为便宜。1区以外尽量选择西面、北面或东面金融区Canary Wharf地铁站附近。泰晤士河以南及东部地区比较不安全。

在欧洲各国首都中伦敦住宿费用是最高的，低于60英镑的旅馆即被列入经济型旅馆，需要提前1～2天预订。相对便宜的是家庭旅馆，每晚收费在十几到三十英镑之间。

伦敦丽兹酒店The Ritz London Hotel

酒店从建筑到装饰风格再到服务都堪称一流，住在这里是一次难得的舒适体验。酒店交通便利，靠近斯宾塞宫、圣詹姆斯宫，并俯瞰着格林公园，距离圣詹姆斯广场和皮卡迪里广场也很近。酒店房间以暖色调装饰，设有高天花板、壁炉和华丽的吊灯，餐厅内还提供精致的美食以及经典的英式下午茶。价格：1389英镑起。

地址：伦敦市皮卡迪利大街150号

交通：乘坐地铁在Green Park站下车步行即达

电话：（44-20）74938181

伦敦温布利诺富特酒店Novotel London Wembley

离温布利公园地铁站非常近，去市中心也方便，酒店旁边有个LIDL超市，还有24小时的麦当劳和营业到8点的Outlets。酒店，设有一个小型而设施齐全的健身房。价格：77英镑起。

地址：伦敦市温布利奥林匹克大道5号

交通：乘坐地铁在温布利公园站下车步行即达

电话：（44-20）80691200

瓦尔多尼亚酒店Wardonia Hotel

酒店距离伦敦国王十字火车站和圣潘克勒国际火车站均不到5分钟步行路程。步行10分钟即可抵达Euston地铁站，房间设施齐全，配有电视、沏茶设备、吹风机及一间带淋浴的小型浴室，另提供带有小厨房的公寓，方便中国胃们烹煮食物。价格：110英镑起。

地址：伦敦市阿盖尔街46-54

交通：伦敦国王十字火车站和圣潘克勒国际火车站均可步行前往

电话：（44-20）79169816

伦敦希思罗机场宜必思酒店Ibis London Heathrow Airport

离机场较近有专门的巴士，大约一刻钟左右到达，靠近斯托克利公园、特威克纳姆体育场和特威克纳姆斯托普体育场等景点。客房提供咖啡机/茶具、保险箱及淋浴浴室，各方面条件都不错。价格：66英镑起。

地址：伦敦市巴斯路112号

交通：希思罗机场步行可达

电话：（44-20）87594888

银发族养生美食

英国的食物名声似乎不那么响亮，不过作为一个国际大都市，伦敦也许是英国的一个特例。这里有地道的英国特色食品，更有水准一流的世界美食。

伦敦现在已成为全世界的饮食都市之一，“现代英式”烹调取传统英国菜式之精华，口味不俗。全市餐馆不下六千，寿司、瑞士薯块、意大利面、下午茶，任君品尝。至于吃饭的地方，从气氛活跃的英式酒馆，简单的小餐馆，到高雅的餐厅，随你选择，在海德公园（Hyde Park）野餐，也独具情调。鱼和炸薯条是英国的传统美食，到处都可以买到。印度人甚至感慨，伦敦的印度菜是世界最好的。

养生美味

伦敦最名声在外的食物大概要数炸鱼薯条，店铺遍布伦敦大街小巷，价位约为5英镑。另外传统的英式早餐也很值得尝试，通常所住的旅店都会提供。不过如果中老年朋友觉得油炸食品不太健康或是觉得英式口味太过油腻，不妨试试英式下午茶，英式下午茶中饮用的茶为英式红茶，茶点包括三明治、面包及果酱等。英式红茶具有很好的养生功效，不过担心自身血糖指数的中老年朋友们还是要在茶点方面注意一些。

养生功效

英式红茶在英国境内十分流行，人们饮用以后可以起到驱寒保暖和滋生阳气的作用。利尿也是英式红茶的重要功效之一，因为英式红茶中的咖啡因在进入人体后可以加快肾脏部位的血液流量，减少肾脏对水分的吸收，促进尿液的生成，因此经常饮用英式红茶对肾炎引起的小便不利和全身浮肿有很好的治疗功效。

英式红茶还有消炎杀菌的作用，在英式红茶中含有一种多酚类物质，这种物质是天然的消炎良药，人们饮用以后可以杀死体内的多种病菌，另外英式红茶在外用时还可以起到治疗多种皮肤病的作用。

解毒也是英式红茶的重要功效之一，这种红茶中的茶多碱可以吸附人体中的重金属物质并把它们分解，减少这些重金属物质对人类身体的伤害。

美食搜街

伦敦最著名的下午茶之地就是Ritz Hotel。此外，大英博物馆、Covent Garden以及Selfridges百货公司等地方也都可以找到地道的英式下午茶，且价格相对便宜。

另外，伦敦最密集的美食中心则是中国城。在市中心繁华地段，乘地铁即可到达。Min Jiang大概可以称得上是伦敦最高档的中餐了，尽享美味与海德公园美景。招牌菜北京烤鸭需提前一天预订，一鸭两吃做法可以选择。

银发族行程安排

触摸伦敦的文化芬芳

如果说泰晤士河是伦敦的大动脉，四通八达的地铁是伦敦的毛细血管，那么分布在伦敦地图上的博物馆，则是伦敦的神经系统，它们代表着伦敦的格调。

伦敦星罗棋布的博物馆、艺术馆就可见一斑，一座博物馆，就是一部物化的发展史。悼念逝去的文明，欣赏古朴的文艺，人们通过文物与历史对话，历史变革的纹路便触手可及。

游览线路推荐：自然历史博物馆—白金汉宫—特拉法加广场及国家艺术馆—泰特现代博物馆

感受建筑与人文之美

伦敦是一座多元辉煌的老城市，街头巷尾间都是一栋栋不同年代矗立起來的建筑物，各式各样，特色独具，有着明显的古典艺术风格。走在伦敦的街上，仰望那些带有浮雕与尖顶的哥特式、洛可可式的古典建筑，能够让人更进一步地感受当地的古老韵味。

游览线路推荐：圣保罗大教堂—大英博物馆—伦敦塔及塔桥—乘坐DLR到格林威治—奥运村

体味英伦生活休闲方式

时至今日，英国贵族的一些生活方式还沿袭着过去的陈规，从教育内容、体育运动、兴趣爱好、业余习惯、社交生活、行为举止到慈善事业，这些通常是贵族们所津津乐道的主题。

而普通英国人的生活目标很简单，就是享受自己的人生。他们的生活兴趣很广，注重自己的艺术熏陶和文化内涵，电影院、歌剧院和数目众多的博物馆是他们经常出入的场所。来到伦敦，就可以跟着当地人的步伐一同感受英伦风的生活方式。

游览路线推荐：前往温莎小镇游览温莎城堡—在伦敦中国城用餐—观看周围各剧场舞台剧的精彩演出。