二、护肤

护肤可以分为日常基础护理和专业护理两类。日常基础护理是我们每天都必须履行的护肤步骤，若皮肤出现问题，每日还需进行加强保养。专业护理又称每周特殊护理，是指每周要进行磨砂、按摩、敷面等步骤，促进面部的血液循环，增加肌肤的弹性与光泽，供给肌肤水分和养分，让肌肤处于健康状况之下。

护肤不像化妆，可以迅速在脸上显出美化的效果。护肤重在保护和营养皮肤，使得皮肤保持健康、延缓衰老。因此，护肤需要长期坚持，并且护理得法，切忌急于求成，期望迅速见效。

无论采取什么方式来保养皮肤，有三大基本原则要把握：洁肤、爽肤、润肤。

（一）洁肤

1．洁肤用品的选择（以洁面用品为例）

市面上洁面用品的种类繁多，主要可分为洁面霜、洁面乳、洁面凝胶及最新的洁肤棉等。洁面霜多适合油性皮肤，洁面乳多适合干性皮肤，洁面凝胶多适合中性皮肤。使用时，挤适量于手上，配合清水，搓揉起泡后，清洁面部，再用水冲净。洁肤棉适用于敏感皮肤和受损型皮肤，其特殊的纤维织布能给予皮肤最完善且最温和的洁净，同时能够去除老化角质，使皮肤得到滋润与接摩。

选择适合自己的洁面用品时，可依照是否有卸妆与清洁的双重需求、皮肤的类型以及个人喜欢的洁面方式来选用不同的产品，在清洗中既不能对皮肤造成损伤，也不能影响到皮肤的正常生理功能。

2．洁肤时水温的调节

温水是最适宜的洁肤水，洁肤过程中不宜使用热水或凉水，洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤，促进血液循环。有些书上提到，凉水具有收缩毛孔的作用，这是不科学的，美国密苏里州雷拉皮肤护理中心主任莱娜专家认为，毛孔并不像你想象的那么容易开放和关闭。

3．具体洁肤步骤（以洁面为例）

（1）准备好温度适宜的水，用水浸湿脸部。接着取适量的洁面品，放在手中，添加少量的水揉出丰富的泡沫。如果起泡量少，可以用起泡球、起泡网辅助。

（2）将泡沫涂抹在脸部。首先在油脂多的T区放上洁面泡沫，要点是不要搓揉肌肤，用泡沫在脸上进行轻轻的按摩。

（3）在脸部其余部位也涂抹洁面泡沫，轻轻地画圈清洁，配合轻柔的按摩，清除脸部的污垢与油脂。之后再用清水冲洗干净。

（4）使用质地柔软的毛巾轻轻拭去水分，注意不要用力擦拭肌肤。接着用喷雾状的矿泉水喷洒脸部，待其停留1分钟左右，再用毛巾将脸部多余水分擦拭干净。

（二）爽肤

1．爽肤的目的

清洁后的皮肤，须及时补给吸湿性好的爽肤品，使角质层保持充足的水分，增加皮肤的柔软性，使皮肤更滋润。爽肤水也称紧肤水、化妆水等。调理的目的是使洗净后略偏碱性的皮肤恢复弱酸性．以保护皮肤免受细菌和外界的刺激。同时还有清除洁肤后残留物、收紧皮肤、改善肤质的作用。

2．爽肤水的分类及选择

油性皮肤使用紧肤收缩水；干性皮肤使用保湿水；混合皮肤，T字部位使用收缩水，其他部位使用保湿水；敏感皮肤使用敏感水、修复水；提高美白效果可使用美白化妆水。

3．爽肤水的正确使用

爽肤水的准确使用方法：

（1）如果你把抹爽肤水作为洁肤的最后一个程序，目的是清除残留的印迹，那么应该用棉花片由下往上擦拭，并在鼻头、额头、下巴处“按”几下，再用双手朝脸上“扇风”。棉花片以吸饱爽肤水但拧不出水滴为最佳状态。棉花片太干的话，棉絮留在脸上也是件麻烦事。

（2）如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉，那么可以将其倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴，这样能帮助渗透，令表皮细胞更具弹性。

（3）如果你用爽肤水是为了去除老化角质层，那么一定要用棉球或者棉片蘸取，将其擦拭在脸上，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质。

有一点值得提醒，如果你早上没有洗澡的习惯，但是前一晚在颈部抹了颈霜或换肤霜，那么一定要用棉花片沾一些爽肤水将颈部擦拭干净，方向也是由下往上。你会发现棉花片上有“灰黑”的痕迹，那就是角质层。

（三）润肤

要润肤的主要原因在于，皮肤需要适度的水分与油脂来维持其润滑、光泽的外观。皮肤很容易受到外在环境、压力、老化等影响而失去其油、水平衡状态，进而呈现干燥、粗糙、黯淡等现象，因此每日必须提供适量的水分和油脂给皮肤。而润肤品的种类也依其形态不同可分为润肤霜、润肤乳和润肤凝胶。

对于油性皮肤，过多的油脂容易引发一些肌肤问题，因此具有油性皮肤的人应挑选含油分少的化妆品，并且着重去角质护理，避免老旧的角质细胞堵塞毛孔，引起其他问题。

对于干性皮肤，应在洗脸后用滋润化妆水来补充水分，并且使用油分多及保湿性高的化妆品来补充不足的油脂和水分。

对于中性皮肤，应每日按照基础保养护理，但也要随时注意皮肤状况的变化，调整并选择配合季节和环境变化的化妆品。

对于混合性皮肤，应依照不同部位的不同需求来加以护理，可以选择滋润性化妆水补充干燥部位的水分，然后使用润肤品来润肤，至于使用的分量可依照干燥程度的不同而做调整，也就是较油的部位在使用量上可减少，或用含油分少的润肤品，而干燥的两颊在使用量上可增加，或用滋润程度高的保养品。