二人世界的150道暖心餐点
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菠菜菲达皮塔饼

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准备时间:10分钟

制作时间:12分钟

分量:2人份

原料

•3盎司(约85克)盒装晒干的番茄青酱

•4片6英寸(15.24厘米)全麦皮塔面包

•1个李形番茄切碎

•半把洗净、切碎的菠菜

•2个蘑菇切片

•1/4杯(62.5毫升l)捣碎的菲达奶酪

•1汤匙捣碎的帕尔玛干酪

•1.5汤匙油

•按需加胡椒粉

制作方法

1.预热烤箱至350华氏度(约176.7摄氏度)

2.取一个烤盘,给皮塔面包的一面抹上番茄青酱

3.将皮塔面包放在烤盘上,确保抹有番茄青酱的一面朝上

4.在面包上方放上番茄、菲达奶酪、菠菜、帕尔玛干酪、蘑菇

5.滴一些橄榄油,撒胡椒粉调味

6.将皮塔面包放入烤箱烘烤12分钟,直到皮塔面包变得美味酥脆

7.切开然后食用!

营养成分

·卡路里:350

·脂肪:17克

·碳水化合物:41克

·蛋白质:11克