第一章　什么是写作疗愈

现代社会竞争激烈，人们的压力也越来越大，一些人需要通过某种外在方式来疗愈自己，如医生诊疗、药物辅助治疗等。其实解铃还须系铃人，最好的“药物”就是自我对话、自我疗愈，而你完全可以写出治愈自己的文字。

这个世界上最了解你的人是你自己。倾听内心的声音，用语言和文字抚慰自己，这就是最好的疗愈。用写作跟自己对话，找到从坏情绪中解脱的方法。