身体容易出血是脾不统血，止血更要补血
脾具有统摄血液，使之在脉络中正常运行而不外溢的作用。脾气虚弱，不能摄血，则血不循经而外溢，发生出血，这就是脾不统血。
脾不统血主要表现为慢性出血症，如月经过多、崩漏、便血、鼻出血、皮下出血等。脾不统血因脾气虚弱而起，所以脾不统血的人也同时会表现出脾气虚弱的症状，如面色萎黄或苍白、四肢无力、身体消瘦、不喜欢说话、精神不振、容易疲惫、大便溏稀等。
☉益气方能止血
脾气虚弱不能摄血，是导致脾不统血的根源，所以对于脾不统血引起的各种出血症状，关键在于益气健脾、摄血止血。牛肉、羊肉、鸽肉、海参、红枣、山药、甘薯、南瓜、蚕豆、桂圆等食物具有益气摄血的功效，可适量食用；酸枣仁、当归、黄芪等中药也有较好的益气健脾、养血摄血的功效，有出血症状的人可在医生的指导下服用。
这里推荐一道益气摄血的药膳——黄芪红枣牛肉汤。
牛肉、黄芪、白术、红枣都是益气健脾的理想之物，牛肉、红枣还有补血的功效，搭配使用，可起到益气固表、摄血补血的作用。
黄芪红枣牛肉汤
【材料】牛肉250克，黄芪、白术各10克，红枣10枚，姜、盐各适量。
【做法】1．牛肉洗净，切成小块，冷水下锅，煮尽血水，捞起冲净；黄芪、白术、红枣洗净，红枣去核；姜洗净，切片。
2．将所有材料（盐除外）放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味即可。
益气健脾，可使脾主统血功能恢复正常，血向外溢的情况自然得到改善。但是，光止血是不够的，血外溢就是身体在失血，时间长了容易出现贫血，所以脾不统血的人还要注意补血。补血可多吃黑木耳、动物血、动物肝、红小豆、桂圆肉、樱桃、红苋菜等食物。
☉鼻出血，按压两侧迎香穴
生活中，很多人鼻出血时习惯仰着头或者是用纸巾塞鼻子来止血。这两种止血方法都是错误的。鼻出血时仰头，容易使血液流入呼吸道，造成呛咳，严重的还可导致窒息。用纸巾塞鼻子，纸巾容易与破损的鼻黏膜粘连，取纸巾的时候，可导致本已结痂的鼻黏膜再次受伤而继续出血。
鼻出血的正确应对措施为：当流鼻血时，立即坐下来，身体稍微前倾，张开嘴巴，用嘴呼吸，用拇指和食指按压鼻翼两侧迎香穴，直至血止。
迎香穴的位置很好找，就在鼻翼两旁，有一个凹陷点，按压的时候有一些酸胀感即是。
迎香穴
在鼻翼旁开约1厘米皱纹中（鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）