足球运动员伤病指南
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3.2.4 如何康复

  • 保持脊柱中立位,减少对下背和颈部的压力。

  • 物理治疗可以保持关节灵活度,从而加大动作幅度。

  • 针灸作为常见的传统治疗方法,也可以缓解背部疼痛。