足球运动员伤病指南

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引言

1.髋关节和大腿

1.1腘绳肌拉伤

1.1.1常见体征

1.1.2如何进行急救

1.1.3如何预防

1.1.4如何康复

1.2股四头肌拉伤

1.2.2如何进行急救

1.2.3如何康复

2. 腹股沟

2.1 腹股沟拉伤

2.1.1 常见体征

2.1.2 如何进行急救

2.1.3 如何避免损伤

2.1.4 如何康复

2.2 腹部拉伤

2.2.1 常见体征

2.2.2 如何进行急救

2.2.3 如何避免损伤

2.2.4 如何康复

2.3 骶髂关节（骨盆）损伤

2.3.1 常见体征

2.3.2 如何进行急救

2.3.3 如何预防

2.3.4 如何康复

3. 腰背部

3.1峡部裂

3.1.1 常见体征

3.1.2 如何进行急救

3.1.3 如何预防

3.1.4 如何康复

3.2脊椎小关节综合征

3.2.1 常见体征

3.2.2 如何进行急救

3.2.3 如何预防

3.2.4 如何康复

4. 肩关节

4.1 肩袖

4.1.1 常见体征

4.1.2 如何进行急救

4.1.3 如何预防

4.1.4 如何康复

5. 小腿

5.1 跟腱炎

5.1.1 常见体征

5.1.2 如何进行急救

5.1.3 如何预防

5.1.4 如何康复

5.2 腓肠肌拉伤

5.2.1 常见体征

5.2.2 如何进行急救

5.2.3 如何预防

5.2.4 如何康复

5.3 胫后肌

5.3.1 常见体征

5.3.2 如何进行急救

5.3.3 如何预防

5.3.4 如何康复

6.踝关节及足部

6.1跖骨骨折

6.1.1常见体征

6.1.2如何进行急救

6.1.3如何预防

6.1.4如何康复

6.2距后三角骨综合征

6.2.1常见体征

6.2.2如何进行急救

6.2.3如何预防

6.2.4如何康复

6.3跖跗关节损伤

6.3.1常见体征

6.3.2如何进行急救

6.3.3如何预防

6.3.4如何康复

6.4踝关节扭伤

6.4.1常见体征

6.4.2常见表现

6.4.3如何进行急救

6.4.4如何预防

6.4.5如何康复

6.5足部受伤

6.5.1常见表现

6.5.2如何进行急救

6.5.3如何预防

6.5.4如何康复

6.6足底筋膜炎

6.6.1常见体征

6.6.2如何进行急救

6.6.3如何预防

6.6.4如何康复

7. 膝关节

7.1 外侧副韧带损伤

7.1.1 常见体征

7.1.2 如何进行急救

7.1.3 如何预防

7.1.4 如何康复

7.2 软骨撕裂