5. 小腿

由此类损伤引发的疼痛位于下肢，介于膝关节和踝关节之间。最常见的体征之一是小腿有钝痛，按压胫骨时有压痛。

几乎所有足球运动员在职业生涯中都会经历小腿损伤。

这种损伤属于应力性损伤，因为它通常多发于骨骼、关节和肌肉反复受力的过程后。

并且，此类损伤多见于未采取正确训练方式的足球运动员或未进行训练前后、赛前赛后热身运动及放松环节的足球运动员中。

小腿疼痛症状在一种情况下较为常见，即休赛后刚回归训练的阶段，如长时间休假结束后，或由于其他损伤康复的过程导致常规训练间断返回赛场后。

另一个容易导致小腿疼痛的原因是小腿护具过紧。跑步时，穿着缓冲功能不佳的鞋子也会引起小腿损伤。

简而言之，当辅助支撑足部、腿部的护具并未起到本该发挥的功能时，就会给你带来麻烦。在这种情况下，它就是不合适的鞋子或使用不当的护腿。

根据我的个人经验，在备赛期，许多足球运动员都会感到小腿疼痛或不适。这种现象通常由于鞋子质量不佳或训练场地地面太硬。